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L-citrulina y L-Arginina: Este doble golpe de aminoácidos pueden mejorar la circulación-Y su vida del amor! Los estudios científicos demuestran que la combinación de L-citrulina y L-Arginina aumenta la producción de óxido nítrico para beneficios para la salud cardiovascular, inmunológico impulsar y sexuales! Es probable que haya oído hablar del aminoácido L-arginina, que también se llama simplemente arginina. patrocinada ADS Eliminar las toxinas y proteger las arterias con EDTA y vitamina K2 Es bien conocido en la comunidad de la ciencia de nutrición para su capacidad para aumentar la producción de óxido nítrico dando lugar a una amplia variedad de beneficios para la salud. Pero es probable que no haya oído hablar mucho sobre su poderoso primo de aminoácidos, L-citrulina, o simplemente citrulina. Si se come al menos seis tazas de sandía cada día, entonces youbecause fue aislado por primera vez de la fruta en 1930. 1 ¿Qué hace la L-citrulina y L-Arginina hacen? Juntos ayudan a: Apoyar la salud cardiovascular al aumentar la producción de óxido nítrico y ayudando sangre fluya más fácilmente a través del cuerpo Apoyar la presión arterial saludable y estimular el sistema inmunológico Desintoxicar el hígado y eliminar el amoníaco del cuerpo Mejorar la resistencia sexual y mejorar la recuperación de una intensa sesión de ejercicios Que podrían beneficiarse de tomar un suplemento que contiene citrulina y arginina? Cualquier persona que quiera apoyar a individuos saludables de presión arterial que quieren evitar la angina de pecho (dolor en el pecho) Las personas que quieren evitar el dolor en las piernas debido a la mala circulación de la sangre Cualquier persona que quiera protección del ataque cardíaco y accidente cerebrovascular Los hombres que sufren de disfunción eréctil Los atletas que desean una recuperación más rápida ¿Cómo se relacionan la citrulina y arginina? Tan pronto como la citrulina entra en el riñón, endotelio vascular y en otros tejidos, se convierte en arginina. Los niveles en plasma y tejido de aumento de arginina, que es necesaria para la producción de óxido nítrico y la relajación de los vasos sanguíneos. Un beneficio adicional de la citrulina suplementario es que ayuda a eliminar el amoníaco, una sustancia altamente tóxica, desde el hígado. Se citrulina y arginina ayuda a mi vida sexual? La respuesta es sí. La arginina ha sido bien estudiado por su capacidad para mejorar la satisfacción sexual. Tanto los hombres como las mujeres reportan orgasmos más largos y más intensos cuando su ingesta de arginina aumenta. Además, la arginina se utiliza a menudo por los hombres para lograr erecciones duraderas y más duras. Dado que la citrulina es un precursor de la arginina y arginina es un precursor del óxido nítrico, se puede combinar los dos para mejorar el placer sexual y la salud vascular. Pero tú estarías gastando un montón de tiempo en el baño. Además de la sandía, la citrulina se encuentra en pepinos y melones, en niveles muy bajos, así como la caseína proteína de la leche. Pero ya que es un aminoácido no esencial, que no tiene que depender de conseguir la citrulina de la comida. Se fabrica a partir de otros nutrientes en su cuerpo, sin embargo, sólo se fabricarlo si eres joven y saludable y la producción de esos otros nutrientes esenciales en cantidades adecuadas! La combinación de citrulina y arginina juega un papel esencial en su cuerpo Citrulina, como la arginina, es importante en la vasodilatación, la dilatación de los vasos sanguíneos, como consecuencia de la relajación de las células del músculo liso dentro de las paredes del recipiente, especialmente en las grandes arterias y arteriolas y venas más pequeñas. El endotelio (revestimiento interior) de los vasos sanguíneos utiliza óxido nítrico para señalar el músculo liso que rodea a relajarse. Esto da lugar a una relajación de los vasos sanguíneos, y aumento del flujo sanguíneo. En el cuerpo, la citrulina se convierte en el aminoácido arginina, que va a hacer otro óxido substancenitric importante. Cuando citrulina entra en el riñón, endotelio vascular y en otros tejidos, se puede convertir fácilmente a la arginina, elevando así los niveles en plasma y tejidos de la arginina y la mejora de la producción de óxido nítrico. 2 La importancia de óxido nítrico para el flujo de sangre saludable Como se ha indicado, el óxido nítrico es parte integral de relajar los vasos sanguíneos, que es necesaria para el flujo sanguíneo saludable para el corazón y el área genital en los hombres y las mujeres, y en todo el cuerpo. El óxido nítrico ayuda a los vasos sanguíneos mantienen su flexibilidad, de modo que el flujo de sangre es sin restricciones. Esto, a su vez, ayuda a mantener una presión arterial saludable, y una respuesta sexual sana. Cuando su sistema vascular está funcionando con eficacia hay menos posibilidades de que se forme un coágulo de sangre, lo que significa que hay menos posibilidades de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral. El óxido nítrico ayuda a prevenir los coágulos de sangre, ya que impide la agregación de sangre o plaquetas se vuelvan pegajosas. Cuando las plaquetas no son pegajosos se pueden mover en un solo archivo a través de los capilares. Pero si están adheridas entre sí es como tratar de mover una docena de personas a través de una grieta en la pared. No hay ningún lugar para las plaquetas para el final, por lo que se forma un coágulo de sangre. Además, el óxido nítrico funciona como un antioxidante que reduce la posibilidad de las células inmunes que se adhieren a las paredes arteriales. Esto ayuda a mantener la inflamación, que la mayoría de los profesionales de la salud de acuerdo es una causa importante de la formación de la placa que contribuye a la aterosclerosis. Lo que inhibe la producción de óxido nítrico adecuada? Las personas que tienen la aterosclerosis, la diabetes o la hipertensión (presión sanguínea alta) a menudo muestran las vías de óxido nítrico deteriorados. 3 El consumo excesivo de sal puede afectar la producción de óxido nítrico. 4 Agingas que envejecemos se produce una disminución en la producción de óxido nítrico debido a que el cuerpo produce menos citrulina y arginina. 5 Impulsar la producción de óxido nítrico con suplementos nutricionales suplementos de arginina ayuda al cuerpo a producir más óxido nítrico, y ayuda con las condiciones que mejoran cuando los vasos sanguíneos se relajan, tales como la aterosclerosis y la claudicación intermitente (dificultad para caminar debido al dolor en músculos de las piernas debido a la irrigación sanguínea inadecuada). Aún más importante, nuevos estudios muestran que la citrulina suplementario también asiste en la producción de óxido nítrico, al aumentar los niveles sanguíneos de arginina. Esto se hace porque se absorbe más fácilmente y biodisponible que la arginina por sí solo, y que no pasa por el metabolismo en el tracto gastrointestinal y el hígado y se absorbe fácilmente en los riñones. 6. 7 Citrulina y argininescientific estudios En el primer estudio que muestra que la suplementación oral con citrulina aumenta los niveles sanguíneos de arginina, 20 voluntarios sanos se les dio 6 diferentes regímenes de dosis de placebo, la citrulina y arginina. Después de una semana de la suplementación oral, la dosis citrulina aumento de la concentración de arginina en plasma más eficazmente que la arginina sola. 8 Un estudio en humanos también mostró el efecto de los suplementos de citrulina en arginina producción. En este estudio una dosis oral de 3,8 gramos de citrulina resultó en un aumento de pico 227% en los niveles de arginina en plasma después de 4 horas, en comparación con un aumento del pico de 90% con la misma dosis de arginina. 7. 9 Así, la administración oral aguda de citrulina parece ser considerablemente más eficiente en la elevación de los niveles plasmáticos de arginina en el largo plazo que la arginina por sí misma. 7 Reduce la presión arterial En otro estudio reciente, se demostró que la administración de suplementos de citrulina para reducir la presión arterial en 17 jóvenes (edad promedio 21,6 años) hombres con presión arterial normal después de haber sido sometidos a una prueba del frío (CPT). (Una prueba del frío es un examen cardiovascular realizado por el participante en sumergir la mano en un cubo de agua helada durante un minuto. La presión arterial y el ritmo cardíaco luego son evaluados.) Aún más importante, nuevos estudios muestran que la citrulina suplementario también asiste en la producción de óxido nítrico, al aumentar los niveles sanguíneos de arginina. Los hombres fueron asignados aleatoriamente a cuatro semanas de citrulina por vía oral (6 gramos / día) o placebo en un diseño cruzado. La presión arterial se midió después de la prueba presora sangre. Los resultados mostraron que en comparación con el placebo, la citrulina oral de disminución de la presión arterial sistólica braquial (-6 +/- 11 mm Hg), la presión arterial sistólica aórtica (-4 +/- 10 mm Hg), y la presión de pulso aórtica (-3 + / - 6 mm Hg) durante la CPT, pero no en reposo, lo que sugiere la mejora de la producción de óxido nítrico bajo estrés. 10 Estimula la función del sistema inmunológico niveles de citrulina de arginina aumentaron, así como sus células inmunes de neutrófilos. 11 Anticitrulinas mejora de la inmunidad puede beneficiar a los atletas de resistencia, ya que mucho tiempo se ha observado que las defensas inmunitarias se reducen después de un evento deportivo intenso, aumento de la susceptibilidad a la infección. 12 Los fármacos que estimulan la producción de óxido nítrico Por supuesto t trabajo con el cuerpo como aminoácidos naturales hacen y que están cargados de efectos secundarios. La nitroglicerina y nitrito de amilo sirven como vasodilatadores, ya que se convierte en óxido nítrico en el cuerpo. El citrato de sildenafil, popularmente conocido como Viagra, estimula las erecciones principalmente mediante la mejora de la señalización a través de la vía del óxido nítrico en el pene. Sin embargo, como se mencionó, estos medicamentos vienen con una larga lista de efectos secundarios, como dolor de cabeza, problemas de visión, enrojecimiento y efectos raros pero graves, incluyendo infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. Tomando citrulina suplementario en combinación con arginina es una gran manera de relajar los vasos sanguíneos y evitar la acumulación de placa y sin efectos secundarios de los medicamentos. Lo que debe buscar en un suplemento La citrulina es más eficaz en el aumento de los niveles de óxido nítrico (en el endotelio vascular) de arginina solo, porque aproximadamente 50% de la arginina (cuando se toma por vía oral) se convierte en otros aminoácidos por los intestinos y el hígado. Por lo tanto, se debe buscar un suplemento citrulina que también contiene una pequeña cantidad de arginina. Tomados en conjunto, se puede obtener un impulso inmediato de la producción de óxido nítrico de la arginina, al tiempo que permite el tiempo de citrulina para producir arginina adicional, para la producción de óxido nítrico prolongado. Este uno-dos de arginina y citrulina es un tratamiento prometedor para la enfermedad cardiovascular con deficiencias de arginina, reducción de la disponibilidad de óxido nítrico y la disfunción vascular. En conjunto, la citrulina y la suplementación con arginina es un medio natural y seguro de proporcionar a su cuerpo arginina, tanto a corto como a largo plazo. Esta combinación puede aumentar la producción natural de óxido nítrico, ayudar a reducir sus probabilidades de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral, estimular su sistema inmunológico y mejorar su amor vivo, todo ello sin los efectos secundarios de las drogas farmacéuticas. patrocinada ADS Eliminar las toxinas y proteger las arterias con EDTA y vitamina K2 ¿Cómo se relacionan la citrulina y arginina? Tan pronto como la citrulina entra en el riñón, endotelio vascular y en otros tejidos, se convierte en arginina. Los niveles en plasma y tejido de aumento de arginina, que es necesaria para la producción de óxido nítrico y la relajación de los vasos sanguíneos. Un beneficio adicional de la citrulina suplementario es que ayuda a eliminar el amoníaco, una sustancia altamente tóxica, desde el hígado. Se citrulina y arginina ayuda a mi vida sexual? La respuesta es sí. La arginina ha sido bien estudiado por su capacidad para mejorar la satisfacción sexual. Tanto los hombres como las mujeres reportan orgasmos más largos y más intensos cuando su ingesta de arginina aumenta. Además, la arginina se utiliza a menudo por los hombres para lograr erecciones duraderas y más duras. Dado que la citrulina es un precursor de la arginina y arginina es un precursor del óxido nítrico, se puede combinar los dos para mejorar el placer sexual y la salud vascular. Nota del editor: Las soluciones naturales para la salud descritos en este artículo están disponibles a través de muchos minoristas en línea, incluyendo los indicados a continuación. Al hacer clic en estos enlaces usted ayuda a apoyar la importante investigación en salud alternativa que ofrecemos. Visita NutriStand La Nutrición Kiosco del hombre Suplemento para suplementos nutricionales basadas en la ciencia! Visita Internacionales Antiaging-Systems para obtener difícil de encontrar terapias. Se especializan en la mañana. Visita a Amazon una gran manera de encontrar ofertas competitivas sobre los suplementos ofrecidos por muchos fabricantes diferentes. Visita VitaE8 - The Ultimate vitamina E para aprender más acerca de la importancia de los suplementos de espectro total de vitamina E. Este artículo no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Siempre consulte con un médico antes de iniciar un programa de suplemento dietético. referencias Collins JK, Wu G, Perkins-Veazie P, K Spears, Claypool PL, Baker AR, Clevidence BA. Nutrición. 2007 Marzo. Romero MJ, Platt DH, Caldwell RB, Caldwell RW. El uso terapéutico de la citrulina en la enfermedad cardiovascular. Cardiovasc Drogas Rev. 2006 Otoño-Invierno; 24 (3-4): 275-90. Dessy, C .; Ferron, O. (2004). "Roles fisiopatológicas de óxido nítrico: en el corazón y la vasculatura coronaria". Current Medical Chemistry 216. 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